생활 정보 코코 언니 2016. 9. 7. 01:03
늙고 지친 반려견 다시 팔팔하게 만드는 방법 8가지 개의 수명은 우리 인간보다 훨씬 짧습니다. 만일 자신의 반려견이 대형견에 속하고 6살 정도가 됐다면 노년에 접어들었다고 볼 수 있는데요. 하지만 반려견 역시 소중한 가족이므로, 언제까지나 건강했으면 하는 바람은 애견인이라면 누구나 마찬가지일거예요. 다음은 미국 매체 ‘리틀띵스’의 작가 앤젤 창이 공개한 반려견이 젊고 건강하게 살아가기 위해 우리가 할 수 있는 방법 8가지입니다. 모두가 사랑하는 반려견과 오래도록 행복했으면 하는 바람입니다. 1. 건강식을 먹여라나이 든 개들이 살아가는 데 있어 가장 중요한 것은 적절한 영양 섭취일 것이다. 이런 개에게 먹이를 주는 적절한 방법에는 다양한 견해가 있다. 반려견의 건강과 웰빙에 관한 정보를 제공하고 있는 웹사..
생활 정보 코코 언니 2016. 9. 7. 00:01
음식도 타이밍이다! 먹는 시간에 따라 달라지는 식품 9가지 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다고 합니다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭취하는 음식 먹는 방법을 소개합니다. 1. 당근은 식사중에 함께 먹는 것이 가장 좋다몸을 따뜻하게 하는 비타민이 다량 함유된 당근은 다른 채소에 비해 섬유질이 풍부해 수분을 흡수하고 배변을 촉진시킨다. 또한 당근을 먹을 때는 우유와 함께 먹으면 장 속에 비피더스균을 늘릴 수 있다. 당근은 먹는 방법에 따라 흡수되는 영양소가 조금씩 달라질 만큼 영양소가 다양하게 함유된 식품이다. 여러 가지 방법 중 1cm 두께로 잘라 석쇠 위에 구워 뜨거울 때 먹거나 얇게 자른 당근을..
생활 정보 코코 언니 2016. 9. 6. 02:05
가장 예뻐 보이는 시간은? 지금까지 미처 알지 못한 흥미로운 이야기 6 1. 내가 가장 예뻐 보이는 시간은?영국 일간 데일리메일에 따르면, 여성이 가장 아름다워 보이는 시간은 ‘월요일 오전 10시 06분‘이라고 해요. 런던의 피부클리닉 환자 1,000명을 상대로 조사해보니 약 31%의 사람들이 오전 9시~ 11시에 본인의 미모가 가장 물오른 시간대라고 했다네요. 아마 주말 동안 편한 차림으로 쉬고 한 주의 시작인 월요일은 한껏 치장했기 때문이 아닐까요? 2. 소주 마시기 전, ‘밑동 치는 행동’의 유래?한국 술의 대표주자, 소주! 직장인의 회식 자리에 늘 빠지지 않고 등장하죠. 소주를 이리저리 흔들다가 마지막에 밑동을 팔꿈치로 탁! 치면 왠지 모를 쾌감이 느껴지지 않나요? 오래전부터 많은 사람이 하는 밑..
생활 정보 코코 언니 2016. 9. 6. 01:03
전자레인지는 영양소를 파괴한다? 잘못 알고 있는 음식에 관한 속설 BEST 8 1. 밤에 먹으면 더 살찐다?밤에 먹으면 더 살이 찐다는 속설에 대해선 아직 의견이 분분하다. 인디애나 의대 연구결과에 따르면 늦게 먹어서보다 고열량 음식을 먹어서 살이 찐다고 한다. 반대로 노스웨스턴대학 연구에 따르면 밤에 먹은 실험쥐의 체중이 48%정도 증가했다. 2. 전자레인지는 영양소를 파괴한다?전자레인지는 수분만 가열하기 때문에 오히려 다른 조리법에 비해 영양소 손실이 적다. 특히 비타민 C, B, 아미노산 등의 영양소는 끓이는 것보다 전자레인지가 더 낫다. 3. 맥주는 와인보다 몸에 좋지 않다?약간의 맥주는 와인처럼 심혈관 질환 예방 효과가 있다. 2011년 이탈리아의 연구팀에 따르면 약간의 음주는 건강에 좋다고 한..
건강 정보 코코 언니 2016. 9. 6. 00:01
오래 살게 하는 음식 10가지 1. 연어염증, 알레르기, 피부 트러블 등을 막아주는 오메가 3 지방산을 다량 함유하고 있다. 이 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화증 등의 심혈관계 병을 예방한다. 국제암연구소는 생선을 정기적으로 먹는 사람은 암에 걸릴 확률이 3분의 1로 줄어든다고 밝혔다. 2. 달걀단백질의 중요한 공급원이다. 특히 유기농으로 생산한 달걀은 오메가 3 지방산이 더 많다. 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 알려져 있지만, 최근의 연 구에 따르면 오히려 콜레스테롤 흡수를 감소시킨다고 한다. 또한 눈병 예방 성분도 함유하고 있다. 3. 블루베리세포를 보호하고 면역 시스템을 증진하는 산화 방지제를 많이 함유하고 있으며 노화를 억제한다. 블루베리의 보라색을 내는 안토시아닌계 색소가 동맥에 침전..
생활 정보 코코 언니 2016. 9. 5. 02:05
우리가 살면서 꼭 알아야 할 인간관계 5가지 법칙 1. 노크의 법칙노크마음의 문을 열려면 먼저 노크하라. 그리고 나에 대해 알려주라. 내가 먼저 솔직한 모습, 인간적인 모습, 망가진 모습을 보여주면 상대방도 편안하게 마음의 문을 열게 된다. 2. 거울의 법칙거울은 먼저 웃지 않는다. 내가 웃어야만 거울속의 내가 웃듯이 인간관계도 내가 먼저 웃어야한다. 내거 먼저 관심을 갖고 공감하고 배려하는 것이 가장 중요한 인간관계의 법칙이다. 3. 상호성의 법칙다른 사람에게 호감을 얻고 싶으면 먼저 호감을 가져야 한다. 자기를 좋아하는 사람을 싫어하는 사람은 없다. 인간관계에 있어서는 항상 좋은 감정을 갖고 대하도록 노력해야 한다. 4. 짚신의 법칙짚신에도 짝이 있듯이 사람마다 맞는 짝이 있기 마련이다. 싫은 사람과..
건강 정보 코코 언니 2016. 9. 5. 01:02
미란다 커의 몸매 비결! 슈퍼파월~ 9가지 슈퍼베리 미란다 커와 같은 세계적인 탑모델이 자신의 몸매 비결로 아사이베리와 같은 베리류를 꼽으면서 베리에 관한 관심이 쏠리고 있는 가운데 최근 미국의 유명 공인영양사인 로리 분이 신간(Powerful Plant-Based Superfoods)을 통해 소개한 슈퍼베리 9가지가 미국 언론을 통해 공개돼 눈길을 끌고 있습니다. 미국의 시사주간지 ‘유에스뉴스앤드월드리포트’의 건강 코너를 통해 공개된 이들 베리는 베리 열풍으로 국내에서도 널리 알려진 블루베리와 크랜베리는 물론 아직 생소한 아사이베리와 고지베리, 카무카무베리 등이 소개되었는데요. 아래는 로리 분이 저서에 공개한 슈퍼푸드 50가지에 포함된 9가지 베리를 순서에 상관없이 나열한 것입니다. 1. 아사이베리 최..
건강 정보 코코 언니 2016. 9. 5. 00:01
각종 질병을 예방하는 R,G,Y,B,W 5색 컬러푸드 ▶▶ 심장을 튼튼하게 하고 암을 예방하는 레드(Red) ◆ 토마토 배불리 먹어도 부담없는 과일이 바로 토마토. 과일과 채소 중에서 비타민을 포함한 각종 영양소가 가장 많이 든 식품으로, 약 92%의 수분과 20kcal 밖에 안 되는 열량을 가지고 있기 때문에 다이어트에 제격이다. 원푸드식보다는 하루 한 끼나 식전에 먹어서 식사량을 줄이는 방법으로 선택하면 효과적이다. 맛도 좋고 영양도 충분하려면 잘 익은 것이 좋으므로 가능하면 밭에서 숙성된 것을 고르는게 좋다. ◆ 감 감은 중간 크기 한 개가 100kcal 정도의 열량을 가지고 있어 다이어트에 좋은 과일이다. 특히 칼륨이 많이 함유되어 하체 비만에 좋다. ◆ 당근 당근은 비타민 외에도 단백질 , 당질..
생활 정보 코코 언니 2016. 9. 4. 02:05
아 옛날이여~ 정겹고 추억 돋는 학교 앞 불량식품 10가지 하루 용돈이 천 원도 안 되던 어린 시절, 100원짜리 먹거리가 넘쳐났던 문구점은 굶주린 배를 채워주는 '천국'이었습니다. 좌판에 깔린 형형색색의 불량식품은 꼭 먹지 않더라도 눈으로 보는 것만으로 기분이 좋아지곤 했는데요. 하굣길 양손을 가득 채우던 추억의 100원, 200원짜리 불량식품들 생각나시나요? 추억 돋는 문구점 불량식품을 보며 아련한 과거에 젖어보세요. 1. 아폴로앞니로 긁어서 빨대 안의 내용물을 먹는 재미에 자꾸만 손이 간다. 2. 꾀돌이조약돌 크기의 두가지 맛을 자랑하는 꾀돌이의 달콤한 맛이 일품이다. 3. 쫀디기손으로 쭉쭉 찢어 먹는 맛이 일품인 쫀디기를 먹는 방법도 다양하다.가스레인지에 구워 먹기도 하고 라면 스프를 뿌려서 먹기..
건강 정보 코코 언니 2016. 9. 4. 01:03
키위를 더 먹어야 하는 10가지 이유 키위는 과일 중 최고의 영양소 밀도를 자랑하는 영양가 높은 과일이에요. 과일의 영양학적 가치를 측정하는 지수인 영양소 밀도는 과일(100kcal 섭취시)에 함유된 17가지 비타민 및 단백질, 식이섬유, 칼슘 철분, 마그네슘 등 몸에 필수적인 영양소를 하루 권장량과 비교해 계산하는데요.그린키위와 골드키위는 각각 20점과 32.9점으로 오렌지(17.2), 바나나(5.6), 포도(3.6) 등보다 훨씬 높은 점수를 자랑했다고 하네요.이런 가운데 영국 의학 전문 웹사이트인 ‘인스턴트 이케어’에서 키위를 더 먹어야 하는 10가지 이유를 소개해 눈길을 끌고 있습니다. 우리가 키위를 지금보다 더 많이 섭취해야 하는 이유 10가지를 소개해 드릴게요. 1. 키위는 세계에서 가장 영양가..