행복한 사람들이 즐겨먹는 '행복음식' 7가지
대부분의 사람들은 '행복'이란 단어를 너무 어렵고 추상적이라고 생각하는 경향이 있다고 해요. 행복한 사람들은 일상에서 즐기는 사소한 먹거리 하나로도 마음이 충분히 행복해질 수 있다는 사실을 알고 있는데요. 특히 이들은 자기 자신을 그 누구보다 사랑하기에 먹거리 하나에도 신중하게 고르는 편이라고 합니다.
지금부터 행복한 사람들이 평소 즐겨먹는 푸드 7가지를 소개합니다.
1. 햇빛 많이 받아도 피부가 맑고 투명하게 해주는 '단팥'
뜨겁게 내리쬐는 햇빛 아래에서도 피부가 유독 맑고 투명한 사람이 있는데 평소 '팥'을 자주 챙겨 먹기 때문이다.
팥은 혈관질환을 개선해줄 뿐만 아니라 체중관리와 피부미용에도 좋아 특히 다이어트하는 여성들이라면 반드시 챙겨 먹어야 할 음식이다.
2. 짧은 시간 고도의 집중력을 발휘하게 만드는 '다크 초콜릿'
유독 짧은 시간 안에 업무를 끝마치는 사람이 있는데 이들은 간식으로 틈틈이 '다크초콜릿'을 챙겨 먹는다. 다크초콜릿은 혈압을 낮춰주고 집중력과 스트레스 조절에 도움이 되기 때문에 직장인이라면 꼭 사다 놓을 필요가 있는 음식이다.
3. 한결같은 날씬한 몸매를 유지하게 해주는 '피스타치오'
잦은 야근과 회식에도 굴하지 않고 한결 같이 날씬한 몸매를 유지하는 사람들은 보통 '피스타치오'를 챙겨 먹는 습관이 있다. 피스타치오는 지방과 콜레스테롤이 낮아 부담없이 먹을 수 있을 뿐만 아니라 몸의 나쁜 독소를 배출하는데 효과있어 몸매 유지에 도움이 된다.
4. 나이 먹어도 주름없이 매끈한 피부를 가지게 해주는 '와인'
아무리 나이를 먹어도 세월이 빗겨간 것처럼 주름 하나 없이 매끈한 피부를 자랑하는 사람들은 '와인'을 즐긴다. 특히 레드와인은 노화방지와 비만 억제에 도움되고, 화이트 와인은 미네랄 성분이 다량으로 함유되어 있어 건강까지 챙길 수 있는 음식이다.
5. 활력이 넘치고 긍정적 에너지를 뽐내게 하는 '커피'
어떤 일이 주어지든 매사 활력이 넘치고 긍정적인 사람들은 시간 날 때면 '커피'를 자주 즐겨 마시고는 한다. 커피가 업무 능률을 향상에 도움 될 뿐만 아니라 정신적, 육체적 활력을 유지하는 데 효과있는 음식으로 꼽히기 때문이다.
6. 잔병에 걸리지 않고 건강미 넘치게 하는 '크림치즈'
감기와 같은 잔병에 걸리지 않고 늘 항상 넘치는 건강미를 자랑하는 사람들은 '크림치즈'를 옆에 두고 챙겨 먹는다. 크림치즈는 면역력 강화와 우울증 예방에 도움을 주고 집중력까지 높여주는 효능이 있어 건강한 매력을 발산해주는 음식이다.
7. 환한 미소가 매력적이고 철저한 자기 관리에 도움되는 '오렌지'
자기 관리가 철저한 사람들은 신뢰가 두텁기 마련인데 이들은 아침에 일어나면 오렌지를 챙겨 먹는 습관을 가지고 있다. 오렌지에는 비타민 C 함유량이 풍부해 피부 미용에 좋고 부담없이 먹을 수 있어 여성들에게 사랑받는 건강식품이다.
일상에서 즐길 수 있는 사소한 먹거리로 사랑하는 가족과 연인, 친구들과 함께 행복한 시간을 가져보는 것은 어떠신가요?
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