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생활꿀팁
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화장실에서 하는 건강 체크! 소변 색깔로 알아보는 내 몸의 건강상태

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 10. 13:42

건강한 사람은 보통 하루에 6~8번 정도 소변을 보는 것으로 알려져 있는데요.하지만 소변을 보고 습관적으로 물을 내릴뿐, 내 소변 색깔이 어떤지 확인하고, 그에 따라 내몸의 상태를 체크해보시는 분들은 많지 않으실거로 생각해요.그런데!사실 소변의 색깔이 우리 몸의 컨디션과 건강상태를 알려주는 훌륭한 지표라는 사실 알고 계신가요?어릴 때부터 누구나 건강검진을 받을 때 항상 먼저 소변검사와 혈액검사를 하는 것이 그 이유가 될 수 있어요. 지금부터라도 소변 색깔을 통해 내 몸의 건강상태를 확인해보세요! 먼저 , 소변 색깔을 통해 내 몸의 수분이 부족한지 알아 볼 수 있어요. 1. 소변 색깔로 알아보는 내 몸의 수분상태 ▲ 최적의 상태 ▲ 수분공급이 된 상태 ▲ 수분공급이 된 상태 ▲ 경계한 시간 이내에 수분 공..

샤워하면서 소변을 보면 좋은 이유 3가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 10. 10:36

소수의 사람들이 실제로 샤워 도중 소변을 보는 것을 인정하지만, 사실 그런 경우는 대단히 많다고 해요.샤워 도중 오줌을 누는 것은 실제로 여러가지 좋은 점이 있다고 하는데요.샤워를 하면서 소변을 보게 되면 좋은 이유에 대해 확인해보세요. 1. 50일동안 매일 샤워 하면서 오줌을 누면 화장실 휴지 한 롤을 덜 쓰는 효과 Mic.com에 따르면, 50일동안 매일 샤워 하면서 오줌을 누면 화장실 휴지 한 롤을 덜 쓰는 효과가 있다고 해요. 2. 골반 근육 활동에 도움이 되고, 성생활에도 이롭다. 근막 전문의 로렌 록스버그는 샤워를 하면서 쪼그리고 앉아 오줌을 누는 여성은 골반 근육 활동에 도움이 되고, 성생활에도 이롭다고 해요. 3. 가장 큰 장점. 물이 크게 절약 그러나 가장 큰 장점은 물이 크게 절약된다는..

여름철 과일 15종 실패없이 '제대로 고르는' 꿀팁

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 8. 13:14

과일은 종류마다 다양한 영양소로 우리 신체에 활력을 불어넣고 건강증진에 도움을 주는데요. 특히 여름철 다양한 과일의 종류만큼 좋은 과일을 고르는 것도 매우 중요합니다.건강에도 좋고 맛도 좋은 여름철 과일 잘 고르는 꿀팁 확인해보세요. 수박■ 효능 · 소변을 잘 나오게 해 신장병에 좋다. · 90% 이상이 수분이며 알코올 분해를 촉진시켜 과음 후 먹으면 도움이 된다. · 이뇨작용으로 신진대사를 촉진시킨다.■ 고르는 법· 두드려서 맑은 소리가 나면 잘 익은 것이다. · 검은 줄무늬가 선명한 색깔을 띠고 매끈한 상태의 원형인 것이 상품이다.· 껍질이 얇고 씨가 적으며 과육 조직이 치밀한 것을 고른다. 참외■ 효능 · 수분이 많아 이뇨작용이 뛰어나고 당분이 많아서 피로회복에 좋다.■ 고르는 법· 단단한 타원형이..

동전으로 하는 내 체질 감별법

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 8. 10:20

1. 태양인 왼손 손바닥을 위로하고 엄지손가락 위에 100원짜리 동전을 넷째 손가락 위에10원짜리 동전을 올려놓고 오른손으로 물건을 들었을 때 무거운 느낌이 들면 태양인. 2. 태음인 왼손 손바닥을 위로하고 엄지손가락 위에 10원짜리 동전을 넷째 손가락 위에 100원짜리 동전을 올려놓고 오른손으로 물건을 들었을 때 무거운 느낌이 들면 태음인. 3. 소양인 왼손바닥을 위로하고 가운데 손가락 위에 10원짜리 동전을 새끼손가락 위에 100원짜리 동전을 올려놓고 오른손으로 물건을 들었을 때 무거운 느낌이 들면 소양인. 4. 소음인 왼손바닥을 위로하고 가운데 손가락 위에 100원짜리 동전을 새끼손가락 위에 10원짜리 동전을 올려놓고 오른손으로 물건을 들었을 때 무거운 느낌이 들면 소음인. - 관련글 -▶ 체질별 ..

같이 먹으면 해가 되는, 상극 음식 리스트

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 8. 07:20

사람도 서로 맞지 않는 사람끼리 만나면 조화를 이루지 못하고 많은 문제와 잡음들이 발생하듯이, 음식도 마찬가지랍니다.서로 맞지 않는 것끼리 함께 먹으면 오히려 건강을 해칠 수도 있지요.함께 먹으면 건강에 도움이 되지 못하고 오히려 해가 되는 상극 음식들은 어떤것들이 있는지 확인해보세요. 오이 + 무 → 비타민을 파괴오이와 무를 함께 무쳐 먹으면 시원한 맛이 일품이지만 오이를 자를 때 생기는 ‘아스코르비나아제’라는 비타민 C분해 효소가 무의 비타민 C를 파괴하기 때문에 피하는 것이 좋아요.단, 아스코르비나아제 성분은 산에 약하기 때문에 무보다 오이를 먼저 식초에 무치면 무의 비타민 C 파괴를 막을 수 있다고 하니 순서를 잘 기억해 두는 것도 좋겠어요. 오이 + 당근 → 비타민을 파괴당근에는 비타민 A의 모..

기상천외한 설탕의 활용법 11가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 7. 13:51

설탕은 단순히 요리를 할때 맛을 내거나, 따로 먹는 것 외에도 다양하게 활용할 수 있는 방법들이 있습니다.설탕을 유용하게 활용할 수 있는 기상천외한 11가지 방법이 있으니 확인해보세요. 1. 피부 각질 제거 ① 냄비에 흑설탕과 물을 2:1 비율로 넣고 약한 불로 30분가량 졸인다. ② 시럽이 될 정도로 졸여지면 불을 끄고 식혀준다. ③ 식은 후에는 이를 통에 옮겨 담고 냉장고에 30분가량 보관한다. ④ 완성된 흑설탕 스크럽을 얼굴에 부드럽게 1~2분 정도 골고루 문질러 준 후 미지근한 물로 헹군다. 2. 옷에 묻은 기름 때 제거 ① 설탕과 물을 5:5 비율로 섞어준다. ② 잘 섞은 설탕물을 기름이 묻은 부분에 바른다. ③ 10~15분 정도 기다린다. ④ 손으로 해당 부분을 비벼 문지른다. 3. 옷에 붙은..

마른 사람들이 즐겨찾는 간식 7가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 7. 02:03

다이어트를 할 때는 무엇을 먹든지 칼로리 때문에 걱정부터 앞서는 경우가 많죠?음식을 먹을 때마다 칼로리를 계산하고 신경을 쓰느라 스트레스를 받는 경우가 많아요.칼로리 걱정을 덜하면서, 먹으면서도 효과적으로 살을 뺄 수 있는 건강 간식 7가지를 소개합니다. 1. 물사람들은 종종 목마름을 배고픔으로 착각해서 자꾸 음식을 먹을 때가 있다고 해요. 그렇기 때문에 늘 물을 가까운 곳에 두는 것이 좋은데요. 갈증이 날때 물 한잔을 마시면 놀랍게도 허기가 사라지는 경우가 있어요.물을 많이 마셔 체내에 수분 섭취를 충분히 해주면 포만감을 느낄 수 있고, 실제로 식사 전 물 2컵을 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 과식할 확률이 적다고 해요.하지만 식사 직전에 물을 많이 마시면 오히려 소화에 불편을 줄 수 있으니 주의..

잘못 알고 있는 '머리카락'에 대한 상식 9가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 7. 00:16

많은 분들이 다이어트만큼이나 모발 건강에도 신경을 쓰시는데요.모발에 관한 잘못된 상식으로, 건강한 모발를 유지하기 위해 하고 있는 행동들이 오히려 머리카락이나 두피를 상하게 하는 행동들일 수도 있어요.미국 건강지에서 소개한 우리가 바로잡아야 할 모발 관련 상식 9가지를 소개할게요. 1. 머리를 자주 감으면 머리카락이 더 많이 빠진다?머리카락은 매일 빠지고 자라나는 것이며, 샴푸와 연관지을 필요는 없어요.필리앙(Piliang) 박사는 "오히려 머리를 자주 감지 않을 경우 기름기나 각질로 인해 두피 염증이 발생하기 쉽고, 머리카락의 성장을 방해한다"고 했어요. 2. 젖은 머리카락은 헤어드라이기로 말리는것 보다 자연건조가 더 좋다?일반적으로 머리카락에 열을 가하면 쉽게 상한다고 알고 있어요. 그렇다고 해서 자..

잇몸붓기 줄이는 방법과 예방법

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 6. 11:29

잇몸이 붓는 이유는?먼저 잇몸이 붓는 이유에 대해 알아볼까요?잇몸붓기 이유는 여려가지가 있어요. 1. 치석 치석과 치태 때문.치아와 잇몸 사이에 공간이 생겨 염증이 생기는 경우에요. 2. 노화 노화가 시작되면서 잇몸이 약해지고, 잇몸질환에 걸리기 쉬워지며 잇몸이 쉽게 붓는다고 해요. 3. 흡연담배를 피는것은 다양한 잇몸질환의 원인이 될 수 있으며, 심할 경우 잇몸의 변색까지도 유발할 수 있어요. 4. 스트레스스트레스로 인해 잇몸이 붓는 증상은 남녀노소를 불문하고 전연령층에 자주 일어난다고 해요. 이밖에도 잇몸이 붓는 이유는 다양합니다. 잇몸붓기 줄이는 방법잇몸붓기 이유에 대해 살펴보았으니 부어오른 잇몸붓기를 줄이고 빼는 법에 대해 알아볼게요. ■ 염증에 의한 잇몸붓기 - 정기적인 치료와 관리잇몸이 붓는 ..

손 내미는 모양으로 알아보는 당신의 성격

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 6. 07:46

만약 누군가가 당신에게 손을 내밀어 보라고 한다면, 당신은 손을 어떻게 내미시겠습니까? 손가락을 쫙 펼쳐서 손바닥을 보여주는 사람■ 낭만적이고 상상력이 풍부한 당신.■ 겉으로는 철없어 보이지만 내적으로는 굉장히 성숙한 성격.■ 남들에게 멋있어 보이기 위해 노력하며 동시에 남들에게 위로받고 보호받기를 바란다.■ 낯선 자리에서는 조용히 숨죽여 있지만 친한 사람들에게는 애교도 잘 부리고 가끔은 제멋대로 행동하기도 한다. 손가락을 딱 붙이고 손바닥을 보여주는 사람■ 예민하고 감성적인 당신.■ 상대방이 어떻게 접근하냐에 따라 태도를 180도 달리 한다.■ 반면에 친절하게 다가오는 친구의 부탁을 다 들어주는 당신은 사기를 당하기도 쉬운 성격.■ 여러 사람들과 교류하기 보다는 집에서 혼자 있는 시간을 좋아하며 무시당..

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