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생활꿀팁
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무시하기 쉬운, '암'이 우리에게 보내는 신호 10가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 15. 06:01

무시하기 쉬운, '암'이 우리에게 보내는 신호 10가지 우리 몸은 여러가지 증상으로 암(癌)을 경고하는 신호를 보낸다고 해요.몸이 보내는 이상 신호를 조기에 발견하면 암을 사전에 예방하거나 증상이 악화되는 것을 막을 수 있다고 하는데요. 다음은 미국 온라인 매체 프리벤션닷컴에서 미국 과학공공도서관저널(PLOS One)에 게재된 영국 런던대학의 논문을 인용하여 소개한 '사람들이 무시하기 쉬운 암 증상 10가지'입니다. 확인해보세요.^^ 1. 몸 속 덩어리 또는 혹 가슴 등의 부위를 자주 만져 덩어리 등의 존재 여부를 살피는 것은 암 조기발견의 한 방법이다.암 환자를 대상으로 한 설문조사에서 응답자의 7.5%가 몸 안에 원인이 확실치 않은 덩어리가 만져진다고 답했다. 하지만 이들 중 77%는 이를 심각한 질..

'다이어트의 적' 식욕을 억제하는 음식 11가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 15. 02:03

다이어트를 할 때 갑작스런 식욕을 참는 건 힘든 일 중 하나죠. 이를 이기지 못하고 음식을 먹었다가 '폭식'으로 이어지기 십상입니다. 미국 ABC 방송이 식욕을 억제하는 음식 12가지를 보도해 관심을 모았는데요. 이 내용은 국내 의학전문 매체 '코메디닷컴' 등에도 번역돼 소개되기도 했습니다. 이들 음식의 특징은 '포만감'이 일정 시간 지속된다는 것인데요. 이에 배고픔이 사라지고 식욕도 억제된다는 설명입니다. ABC 방송은 식욕을 억제시키는 12가지에 '훼이 단백질'(Whey protein)을 포함시켰지만, 일상에서 쉽게 접할 수 있는 것이 아니어서, 나머지 11가지 음식만 소개합니다. 몸에도 좋고 배고픔도 덜어주는 음식으로, 어렵게 시작한 다이어트에 성공해봐요^^ 1. 달걀 [parentinghealth..

다이어트 성공전략! 적게 먹고 포만감 느끼는 기막힌 방법 5가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 15. 00:01

다이어트 성공전략! 적게 먹고 포만감 느끼는 기막힌 방법 5가지 다이어트는 남녀노소를 떠나 인류가 평생 안고 가야 할 숙제 중의 하나라고 생각합니다.미국의 한 예방지가 뇌를 속이는 방법으로 적게 먹고도 포만감을 느낄 수 있다고 보도해 눈길을 끌었는데요. 다이어트 때문에 스트레스를 받고 있을 모든분들에게 도움이 되는 글이라고 생각합니다. 1. 식사하기 전 30분간 껌을 씹는다​ 네덜란드의 바게니겐 대학 연구진은 26명을 대상으로 음식을 삼키지 않고 씹도록 하는 실험을 했다.한 팀은 1분간, 또 다른 팀은 8분간 씹기만 하고 삼키지는 말도록 했다. 그리고 30분 뒤 식사를 하게 했는데, 8분간 씹은 사람들이 음식을 19% 덜 먹었다.음식이 입속에 머무는 시간이 길수록 두뇌는 자신이 먹고 있다는 생각을 하기 ..

세탁소에서 '알려주지 않는' 비밀 10가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 14. 06:04

1. 검은색 옷이 바랬을 경우 되살리는 법 맥주로 헹군다. 마시다 남은 맥주를 헹굼물에 넣어 한참동안 담갔다가 탈수해서 그늘에 말리면 막 샀을 때와 같은 선명한 검은색이 되살아 난다. 2. 얼룩생긴 흰천을 깨끗하게 하는 법 달걀껍데기와 함께 삶는다. 달걀껍데기는 흰색천을 깨끗하게 하는 표백효과가 있다. 누렇게 되거나 얼룩이 묻은 행주나 냅킨, 손수건등을 달걀껍데기와 함께 삶으면 표백제가 무색할 정도로 깨끗해진다. 삶은 뒤에는 물로 깨끗이 헹구어 준다. 또 달걀껍데기를 잘게 부수어 거즈에 빈틈이 없도록 꼭 싼 뒤 분무기로 물을 살짝 뿌려 마루바닥을 문질러주면 아주 매끄럽게 된다. 3. 아기 기저귀를 더 깨끗하게 세탁하는 법 마지막에 식초를 한컵 넣는다. 갓난 아기의 기저귀를 세탁할 때 잘 헹궈도 세제가루나..

9가지 증상별로 '피해야' 할 음식들

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 14. 02:07

우리가 일상 생활을 하다보면 예상치 못한 컨디션 난조가 찾아오는데요. 먹으면 더 악화되기에 , 9가지 증상별로 꼭 피해야 하는 음식들이에요. 확인해보세요^^ 1. 장염 - 밀가루음식 장염에 걸렸을 땐 글루텐 성분이 장내에 '담적'현상을 일으켜 장의 흡수 기능을 저해 할 수 있으므로 밀가루로 된 음식을 피해야 한다. 2. 설사 - 과일주스 과일주스는 삼투성이 높아 혈액 내로 수분을 더 빨아들여 설사 증상을 악화시킬 수 있다. 3. 두통 - 햄 햄, 소시지 등에 든 식품 첨가물과 아질산염은 두통을 악화시키므로 피해야한다. 4. 신장 - 고구마 과일, 고구마안에 칼륨이 많이 포함되어 있는데 신장이 안좋을 때 칼륨을 배설하는 능력이 저하되어 있어 적정치 양을 먹으면 독이다. 5. 간 - 달걀 단백질을 분해하는 ..

'바세린' 한 통으로 예뻐지는 방법 10가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 14. 00:01

바셀린은 저렴한 가격으로 구입할 수 있지만 사용할 수 있는 용도는 너무나 다양합니다.건조해서 갈라진 피부에 딱 맞는 보습제가 되기도 하고, 화장품 용도로도 사용하기도 하고...이렇게 다목적으로 다양하게 활용되는 제품이 또 어디 있을까요?한통 구비해두면 두고두고 유용하기 때문에 바세린 활용법을 확인하시고 얼굴부터 머릿결까지 예뻐지시기 바랍니다^^. 1. 바세린 + 향수는 진리!손목이나 귀뒤 등 맥박이 뛰는 곳에 바세린을 바르고 그 위에 향수를 뿌려보세요.바세린의 수분이 향수를 잡아주기 때문에 향수의 향기가 더 오래 갑니다. 2. 부드러운 머릿결부스스한 머리를 정돈하고 싶다면?바세린 활용법을 확인해 보세요.갈라진 머리끝에 바세린을 살짝 발라주세요.단, 머리결 끝에 소량만 사용하세요.잘못 사용하면 윤기가 과하..

장마 대비 '우산·우비' 관리하는 꿀팁 7가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 13. 08:37

곧 다가올 장마를 대비하여 우산과 우비 관리법입니다. 1. 아이들 우비 관리법 비가 오면 아이들의 경우 옷과 가방이 젖기 때문에 우산 외에 우비도 함께 입히는 일이 많은데요. 요즘은 성인들도 패션 코드의 하나로 ‘레인코트’도 많이 입지요. 방수코딩이 되어 있는 우비(레인코트)는 어떻게 관리해야 건강하게 오래 입을 수 있는지 알아볼게요. 비에 젖은 우비는 실내에 들어오면 빨리 물기를 제거해 주셔야 오래 입을 수 있답니다. 마른 수건으로 물기를 닦아 주시고요. 가벼운 얼룩은 물수건이나 물티슈로 닦아주시면 됩니다. 주의하실 점! 우비 겉면에 방수코팅이 손상될 수 있으므로 세탁기가 아닌 손으로 세탁해 주셔야 합니다. 아웃도어 전용세제나 중성세제를 적당히 푼 물에 우비를 담가 손으로 조심스럽게 주물러 10분 이내..

‘화장품도 상해요!’ 화장품 종류별 유통기한 총정리

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 12. 11:52

스킨, 로션, 에센스‥화장품 종류별 유통기한은? 더운 여름철에는 음식 뿐 아니라 화장품이 상하기 쉬운데요.유통기한을 확인함은 물론 보관에도 주의를 기울여야 해요. 직사광선이 내리쬐는 곳이나 습도가 높은 곳에 보관하면 세균 번식이 많아져 사용기간이 단축될 수 있어요.오래된 화장품을 사용하면 오히려 피부 트러블이 생겨나고 노화가 촉진될 수 있는데요.화장품은 제품의 종류와 사용방법에 따라 유통기한이 다르다고 해요. 제품별로 사용되는 방부제의 양과 사용방법,보관방법에 의해 결정되기 때문인데요. 화장품은 물과 지방 성분으로 구성되어 있어 세균이 번식하기 좋은 환경을 가지고 있다고 해요. 같은 제품이라도 사용하는 방법과 보관 장소에 따라 화장품의 수명이 단축되거나 연장될 수 있으므로 화장품 종류별로 그 유통기한을 ..

남자친구를 사로잡는 '센스녀'의 연애 비법 6가지

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 12. 09:07

연인의 사랑을 받기 위해서는 여자도 노력해야 합니다. 연애는 혼자가 아닌 두 사람이 하는 것이기 때문인데요. 하지만 이를 자존심 상해하거나 이해하지 못하는 경우가 많아요. 이럴 때 남자는 쉽게 권태를 느끼게 되며 사랑은 허무하게 끝나게 된다고 해요. 그러나 주변을 보면 오랫동안 연인에게 사랑받으며 관계를 이어가는 여자가 많죠? 그들과 당신의 차이는 무엇일까요? '연인에게 사랑받는 여자의 6가지 연애 비법'을 확인해보세요. 연인과 권태기를 겪는 여성이라면 당신의 노력에 남성이 변화하는 것을 발견할 수 있을 거에요. 1. 여성스러운 매력을 자주 보여줘라. 남자는 여자의 여성스러운 신비한 매력에 끌리는 경향이 있으며 그 모습에 약하다. 그래서 남자는 여자에 대한 신비감이 깨지면 권태기에 빠지기 쉽다. 이는 여..

'머리카락을 건강하고 풍성하게' 유지하는 꿀팁

카테고리 없음 코코 언니 2016. 6. 12. 06:04

머리를 감고 나면 배수구에 머리카락들이 수북하게 뒤엉켜 있다고요? 머리를 한 번 감을 때마다 어느 정도 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 일이지만, 그 정도가 지나치게 느껴지기 시작한다면 ‘탈모’를 의심해봐야 해요. 우리들의 소중한 머리카락을 지키기 위한 '머리카락을 건강하고 풍성하게 유지하는 꿀팁' 을 준비했어요. ‘탈모, 더는 중년남성들만의 고민이 아니다’건강보험심사평가원 조사에 따르면 국내 탈모 환자 중 20~30대의 비중이 45.8%로 절반에 육박했다고 해요. 과거 탈모라 하면 중년남성들에게만 나타나는 증상처럼 여겨졌지만, 최근 여성과 젊은 탈모 환자들이 급증하고 있답니다. ‘스트레스 줄이고, 두피 건강에 좋은 음식과 생활 습관 중요!’탈모의 주요 원인으로는 가족력이나 외부에 의한 자극 등 다양하..

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